Практика управления собой из ясности, энергии и драйва. На базе IFS, сублиностей, работы с тенью. Старт 9 сентября.

Записаться на полный интенсив (базовый и продвинутый уровни, 4 недели): с 9 сентября по 6 октября 2025

или пройти только Базовую часть интенсива (2 недели): с 9 по 22 сентября

<aside> <img src="notion://custom_emoji/20abe209-3008-4154-9caa-134281638768/1ed3b47f-835f-80a4-8230-007a02afe876" alt="notion://custom_emoji/20abe209-3008-4154-9caa-134281638768/1ed3b47f-835f-80a4-8230-007a02afe876" width="40px" /> Практика внутреннего лидерства: управляйте собой из ясности, энергии и драйва. На базе IFS, сублиностей, работы с тенью

</aside>

👋 Привет, мы — Алексей Иванов и Света Шедина, авторы и тренеры метода аутентичной коммуникации, IFS-практики.

Мы делаем программу-практикум на темы повышения адаптивности и ресурсности, работы с внутренней системой частей (IFS), принятия решений — через аутентичность и методы работы с частями.

Более 170 человек прошли интенсив, средней оценкой

Есть полный трек: Level 1 и Level 2 (4 недели), но можно пройти или только базовую часть - Level 1/ 2 недели. Ниже расскажем о том, что это, как работает и зачем нужно вам.

<aside> <img src="/icons/arrow-down_pink.svg" alt="/icons/arrow-down_pink.svg" width="40px" /> Записаться (тарифы, цены и как оплатить)

</aside>

<aside> <img src="/icons/arrow-down_pink.svg" alt="/icons/arrow-down_pink.svg" width="40px" /> Executive-саммари на 1 страницу - на русском и английском

</aside>

[*Интенсив проводят соавторы проекта Authentic (talkauthentic.io):

• Алексей Иванов, executive-коуч ICF PCC, сертифицированный IFS-практик.
• Света Шедина, психолог и тренер*](https://youtu.be/POm19VgqUDA)

*Интенсив проводят соавторы проекта Authentic (talkauthentic.io):

• Алексей Иванов, executive-коуч ICF PCC, сертифицированный IFS-практик.
• Света Шедина, психолог и тренер*

Что такое аутентичное лидерство?

Обычно мы стараемся изменить мир вокруг нас – людей, процессы, системы – надеясь обрести внутренний покой.

Есть и другой путь: работать изнутри-наружу, настраивая гармонию внутри себя.

Когда мы меняемся внутри, внешний мир сам отзывается на эти изменения. Налаживая отношения с разными частями своей личности, мы создаем новое качество отношений с окружающими – коллегами, близкими, друзьями, высвобождая много энергии и ресурса.

Часто мы думаем так:

• Вот добьюсь успеха, и тогда...
• Когда найду правильных людей...
• Если бы только обстоятельства сложились иначе...

Но работа с внутренними частями личности меняет саму основу того, как мы проживаем жизнь и строим отношения с миром. Мы называем это «Аутентичным лидерством».

<aside> <img src="/icons/camera_gray.svg" alt="/icons/camera_gray.svg" width="40px" />

Разговор с участниками на одной из сессий интенсива «Аутентичное лидерство»

</aside>

Программа и даты

«Аутентичное лидерство» — это глубокое погружение в практики IFS и работы с чатями. Они помогут вам стать более устойчивым, энергичным и аутентичным. Вы станете более естественным лидером для себя самого, что сделает ваше взаимодействие с окружающими глубже, проще, эффективнее.

• Даты программы:
  • Level 1 (базовый): 9 – 22 сентября (2 недели)
  • Level 2 (продвинутый): 23 сентября – 6 октября (2 недели)
• Встречи в Zoom по вт и четвергам в 20:00 МСК / 19:00 CET, на 2 часа
• Практика с партнером по обучению (бадди) между встречами.
• В тегерам-группе: опыт, вопросы, поддержка в безопасной среде.

<aside> <img src="/icons/calendar_gray.svg" alt="/icons/calendar_gray.svg" width="40px" />

</aside>

Базовая часть (level 1): 9 – 22 сентября (2 недели)

Аутентичность

• Что такое аутентичное лидерство (основанное на принципах целостности, естественности). Понятие Самости (Self), субличностей, системы частей. Какую они играют роль в развитии, принятии решений и управлении отношениями.
• Модель аутентичного лидерства: быть ведущим, а не ведомым — прежде всего для себя (и как следствие — для других).

Тень и теневые архетипы

• Как тень (отвергаемые части психики) влияют на наши поступки и намерения, затмевая возможность строить отношения и жить той жизнью, которую мы хотим.
• Теневые архетипы: как мы вредим себе, планам и отношениям, когда неосознанно чересчур активны или, наоборот, слишком пассивны.
• Архетипы зрелости, их cвойства и качества. Ежедневные практики для их развития.

Субличности + IFS

• Субличностный подход: работа с частями, Internal Family Systems (IFS), свойства аутентичности.
• Система частей: как связаны внутренний критик, достигатор, контролер, помогатель, внутренний ребенок и прочие часто проявляющиеся субличности.
• Поляризации: субличностей в режиме «тяни-толкай» / «надо-vs-хочу» и т.п. Практики для гармонизации системы частей.

Аутентичное общение

• Три уровня общения, которые помогают настроить аутентичный контакт с частями.
• Практика Намерение-Внимание-Действие для работы с частями.
• Создание ресурсности и драйва через работу с частями

Бонус